수행2 요가의 이해와 자세법 요가는 신체와 마음의 균형을 찾는 수행체계로, 현대인의 삶의 질을 향상시키는 데 중요한 역할을 합니다. 효과적인 요가 수행을 위한 자세법과 원리를 알아봅시다. 목차 요가의 본질 요가의 정의와 중요성 현대인의 삶과 요가의 필요성 요가 자세(asana)의 이해 아사나의 개념과 역사 아사나 뿐만 아니라 호흡의 중요성 요가 자세의 진행과정 아사나의 기본 태도 .. 2024. 12. 10. 요가의 깊이 있는 이해와 철학 요가는 단순한 운동을 넘어 힌두교를 포함한 다양한 철학적 배경을 지니고 있습니다. 이 글에서는 요가의 역사와 주요 분류, 그리고 다른 종교와의 관계를 탐구합니다. 목차 요가의 정의와 역사 요가의 다양한 뜻과 힌두교적 의미 인더스 문명과 요가의 초기 모습 요가 학파와 그 철학 요가 학파의 개요와 중요 경전 라자 요가의 여덟 단계와 수행법 요가와 다른 종교의 관계 요가의 불교적 영향 .. 2024. 11. 11. 이전 1 다음
