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집중력 향상을 위한 15가지 전략 집중력을 유지하는 것은 생산성과 성공에 필수적입니다. 이 글에서는 집중력 향상을 위한 다양한 요인과 방법을 살펴보겠습니다. 목차 집중력이 떨어지는 요인 스트레스와 주의 산만 불규칙한 수면 습관 집중력 향상의 중요성 생산성의 잠금 해제 의사 결정 능력 개선 효과적인 집중력 향상 방법 업무 한계 설정 업무 자동화 도구 활용 .. 2024. 11. 17.
정신건강 정책 및 행사 안내 정신건강에 대한 사회적 인식과 정책이 점점 중요해지고 있습니다. 이번 포스트에서는 향후 다가오는 정신건강 관련 행사 및 정책 포럼에 대한 정보를 제공하겠습니다. 목차 2024 정신건강 정책 포럼 행사 명 및 주제 참석 대상 및 일정 WHO QR 기반 연구 개발 워크숍 워크숍 및 공청회 주제 설명 참가 방법과 등록 기한 정신건강 관련 공동 세미나 정신건강 낙인 해소 주제 .. 2024. 11. 17.
불면증의 원인과 해결책: 건강한 수면을 위한 안내서 불면증은 많은 사람들이 겪는 문제이며, 건강한 수면을 위해 반드시 해결해야 할 주제입니다. 이 글에서는 불면증의 원인부터 치료법까지 모두 다룹니다. 목차 수면부족의 위험성 정신적 건강과 수면 신체적 건강과 수면 주요 수면장애의 종류 만성 불면증 및 원인 기타 수면장애 소개 불면증 치료를 위한 수면제 사용 수면제의 역할 및 한계 수면제 복용 시 .. 2024. 11. 17.
마음챙김 명상, 하루 10분으로 시작하는 건강한 습관 명상은 마음과 정신의 건강을 위한 중요한 방법입니다. 마보 앱과 함께 건강한 멘탈케어 습관을 시작해보세요. 목차 마보 소개 마보, 명상앱의 특징 국내 최대 마음챙김 커뮤니티 전문가의 추천 심리학자 및 정신과 전문의의 신뢰 고객 리뷰를 통해 본 효과 다양한 명상 콘텐츠 상황별 마음챙김 큐레이션 850+ 오리지널 명상 콘텐츠 .. 2024. 11. 16.
스트레스의 이해와 관리 방법 스트레스를 이해하고 효과적으로 관리하는 것은 건강한 삶의 중요한 요소입니다. 이 글을 통해 스트레스의 원인과 관리 방법을 살펴보겠습니다. 목차 스트레스란 무엇인가? 스트레스의 정의 스트레스의 긍정적 및 부정적 측면 스트레스의 영향 신체적 증상 정신적 증상과 정신질환 스트레스 지표와 평가 방법 스트레스 유발 요인 평가 자가 평가 질문지 .. 2024. 11. 16.
건강 심리학: 건강과 심리의 교차점 건강 심리학은 정신적 웰빙과 신체 건강의 연결고리를 탐구하는 중요한 분야입니다. 건강 증진과 질병 예방을 위한 심리적 접근의 필요성이 부각되고 있습니다. 목차 건강 심리학의 정의 및 목표 건강의 개념과 정의 건강 심리학의 주요 목표 및 기능 건강 심리학의 역사적 배경 소크라테스와 히포크라테스 시대의 심리적 요인 정신신체 의학의 기원과 발전 건강 심리학의 학문적 발전 행동 의학과 건강 .. 2024. 11. 16.

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